Horlama, uyku sırasında boğazdaki yumuşak dokuların titreşmesiyle oluşan bir sestir ve erişkinlerin önemli bir kısmında zaman zaman görülür. Yorgunluk, alkol, burun tıkanıklığı veya sırt üstü yatmak horlamayı artırabilir. Bu tür ara sıra görülen horlama çoğu zaman sağlık açısından ciddi bir sorun oluşturmaz; ancak yatak arkadaşının uykusunu bölebilir.
Horlamayla birlikte dikkat edilmesi gereken belirtiler
Horlama, bazı kişilerde uyku sırasında hava yolunun tekrar tekrar tıkandığı obstrüktif uyku apnesinin ilk belirtisi olabilir. Aşağıdaki durumlardan biri horlamaya eşlik ediyorsa değerlendirme yapılması önerilir:
- Eşin fark ettiği nefes durmaları ve ardından boğulur gibi soluk alma
- Yeterli uykuya rağmen dinlenmeden uyanma
- Gün içinde, özellikle araç kullanırken uyuklama
- Sabah baş ağrısı ve ağız kuruluğu
- Gece sık idrara çıkma
- İlaçlara rağmen düşmeyen yüksek tansiyon
- Dikkat ve hafıza sorunları
Uyku apnesi neden önemlidir?
Uyku apnesinde her nefes durmasında kandaki oksijen düzeyi düşer ve beyin kişiyi kısa süreli uyandırır. Bu döngü gece boyunca onlarca kez tekrarlandığında hem uyku kalitesi bozulur hem de kalp ve damarlar üzerinde sürekli bir yük oluşur. Tedavi edilmeyen orta-ağır uyku apnesi yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, inme ve trafik kazası riskini artırır. İleri yaşta unutkanlık ve dikkat sorunlarına da katkıda bulunabilir.
Tanı nasıl konur?
Uyku apnesinin kesin tanısı polisomnografi (uyku testi) ile konur. Bir gece boyunca uyku laboratuvarında solunum, oksijen düzeyi, beyin dalgaları, kalp ritmi ve bacak hareketleri kaydedilir. Test ağrısızdır; hasta akşam gelir, sabah evine döner. Sonuca göre uyku apnesinin varlığı, türü ve şiddeti belirlenir.
Tedavi seçenekleri
Tedavi, uyku apnesinin şiddetine ve kişinin özelliklerine göre planlanır. Orta ve ağır uyku apnesinde en sık kullanılan tedavi, uyku sırasında maske aracılığıyla hafif basınçlı hava vererek hava yolunu açık tutan CPAP cihazıdır. Kilo vermek, yan yatmayı sağlayan pozisyon tedavisi, alkolden kaçınmak ve seçilmiş hastalarda ağız içi apareyler veya kulak burun boğaz cerrahisi de seçenekler arasındadır.
Ne zaman başvurmalı?
Horlamanıza yukarıdaki belirtilerden biri eşlik ediyorsa veya eşiniz uykunuzda nefesinizin durduğunu fark ettiyse, uyku bozuklukları konusunda deneyimli bir hekime başvurmanız önerilir. Erken tanı ve tedavi, hem gündüz yaşam kalitesini hem de uzun dönemde kalp-damar sağlığını olumlu etkiler.
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için hekime başvurunuz. Tedavi sonuçları kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
